社長ブログ
2018.11.19
何か朝晩冷えるのぉ~②
冷え性対策の続きじゃぁ~
さあ残り3つをお教えてさずけよう!
「三陰交(さんいんこう)」
下半身の冷え・むくみ、女性特有の悩みに
内くるぶしの指4本分上で、骨の際にあるツボじゃ。
下半身の冷え・むくみが気になるときだけじゃなく、
生理痛・更年期障害などにも効果が期待できるとる、
女性にとっては大切なツボなので、覚えておくと便利じゃな。
「湧泉(ゆうせん)」
下半身の冷えやむくみ、疲労回復に
足裏の土踏まずのやや上の中央部、
足の指を曲げたときに凹んだ場所が「湧泉」じゃ。
冷えやむくみの改善に効果があるほか、筋肉疲労の回復にもよく効くツボです。
足がむくんだり、疲れてしまった時は、湧泉を温めてみぃ~。
「気端(きたん)」
足先の冷えが気になるときには
足先の冷えが特に気になる時には、
足指の先端にある「気端」がおすすめじゃ。
気端の先端をつまんでマッサージを行うことで、
足先の冷えが改善できるほか、足湯やカイロなどで、温めても効果が期待できる。
日本でも昔から取り入れられてきた「お灸」や「鍼」は、
ツボに刺激を与え、血行を改善するために有効な治療法のひとつ。
じゃけど、「治療に通うほどの重症ではない」
「気になるけど、(お灸や鍼は)ハードルが高い」という人も多いかろぉ?
そんな方には、使いすてカイロを使ったセルフケアがおすすめじゃ!
お灸と同じように、カイロでじんわりと持続的に
ツボを温めることでも、効果が期待できる。